小米體脂秤評(píng)測(cè) 相當(dāng)于一個(gè)私人健康教練

一、前言和外觀設(shè)計(jì)：隱藏式LED顯示屏很贊

2月28日，小米在北京發(fā)布了自家研發(fā)的松果澎湃S1八核處理器，同時(shí)帶來了首款搭載這枚芯片的智能手機(jī)小米5c。就在發(fā)布會(huì)接近尾聲時(shí)，雷軍又宣布了兩件米家生產(chǎn)鏈新產(chǎn)品：小米體脂秤和米家智能攝像機(jī)，本次評(píng)測(cè)的主角是小米體脂秤。

小米體脂秤是由華米科技研發(fā)生產(chǎn)，相信關(guān)注手機(jī)圈的朋友對(duì)華米應(yīng)該非常熟悉了，小米手環(huán)、小米體重秤都出自它之手。

而本次亮相的小米體脂秤，雖然和上一代產(chǎn)品小米體重秤相比差別不大，但它加入了可精準(zhǔn)測(cè)量體重及體脂等10項(xiàng)人體健康數(shù)據(jù)的功能，可謂是大幅度的全面升級(jí)，這就是為什么它會(huì)被冠以小米體脂秤的原因，而非簡(jiǎn)單的延續(xù)小米體重秤2代這一名號(hào)。

下面筆者就為大家奉上全新的小米體脂秤的開箱圖賞，并和大家一起分享對(duì)它的詳細(xì)體驗(yàn)。

↑↑↑小米體脂秤的包裝依然是熟悉的簡(jiǎn)潔風(fēng)格，白色的箱子看上去非常地素雅。

↑↑↑包裝側(cè)面是產(chǎn)品的詳細(xì)信息，可以看到其制造商為安徽華米信息科技有限公司

↑↑↑小米體脂秤與之前的體重秤風(fēng)格一致，設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約，防滑紋理處理表面。正面四周分布著四個(gè)金屬電極，不要小看這四個(gè)電極，這是高端家用體脂秤才有的配置。

↑↑↑金屬電極特寫

↑↑↑小米體脂秤底部與普通的電子秤區(qū)別不大，四周分別是四個(gè)稱重傳感器，中央是電池倉。

↑↑↑稱重傳感器特寫，每個(gè)傳感器都配備了一個(gè)面積很大的硅膠防滑墊，實(shí)測(cè)防滑效果非常優(yōu)秀。

↑↑↑電池倉特寫

↑↑↑小米體脂秤附送了四節(jié)7號(hào)電池

↑↑↑小米體脂秤銘牌特寫

↑↑↑小米體脂秤厚度為20mm，最薄處僅14.75mm，從側(cè)面看上去確實(shí)很薄。

↑↑↑小米體脂秤采用的是隱藏式LED顯示屏設(shè)計(jì)，當(dāng)它靜置時(shí)，通體素白，是一個(gè)完美的整體，上秤后數(shù)據(jù)會(huì)從面板下透出來，顯示清晰。整機(jī)采用的是ABS材料，它是一種強(qiáng)度高、韌性好、易于加工成型的熱塑型高分子材料結(jié)構(gòu)。

↑↑↑小米體脂秤隨包裝附送了四節(jié)7號(hào)電池

↑↑↑包裝比較簡(jiǎn)單，除了小米體脂秤和電池外，還有一個(gè)說明書。

二、App體驗(yàn)和總結(jié)：眾多健康數(shù)據(jù)一目了然，減肥人士必備利器

小米體脂秤采用業(yè)界成熟的BIA生物電阻抗技術(shù)。基本原理是將身體分為導(dǎo)電的體液、肌肉，以及不導(dǎo)電的脂肪組織，當(dāng)用戶赤腳踩到體脂秤上的四個(gè)金屬電極之后，其內(nèi)部的BIA模塊會(huì)測(cè)量用戶從左腳到右腳的電阻，借助公式計(jì)算出人體成分結(jié)果。

脂肪不導(dǎo)電，肌肉含水分多，導(dǎo)電性好，通過兩點(diǎn)間電流和電壓的變化，測(cè)算電阻，阻力越高，脂肪含量越高。然后結(jié)合用戶的身高、體重、年齡、性別等數(shù)據(jù)，計(jì)算出體脂、肌肉、水分等人體健康參數(shù)。

以上這些人體健康參數(shù)，會(huì)通過手機(jī)端呈現(xiàn)出來。初次使用時(shí)，需要下載“小米運(yùn)動(dòng)”App，登錄帳號(hào)并通過藍(lán)牙與小米體脂秤綁定即可。需要注意的是，第一次連接App，用戶必須踩在體脂秤上面，先將用戶的體重?cái)?shù)據(jù)傳輸?shù)绞謾C(jī)App上，才能夠成功綁定設(shè)備。

——使用方法

↑↑↑為了保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，測(cè)量時(shí)須在平坦的地面上，穿一些輕薄的衣物，赤腳踩在金屬片上。

——測(cè)量數(shù)據(jù)

↑↑↑當(dāng)人體踩在小米體脂秤上的時(shí)候，App就會(huì)呈現(xiàn)當(dāng)前稱重人的健康數(shù)據(jù)。當(dāng)多人使用時(shí)，它會(huì)智能識(shí)別出不同的稱重人，分別記錄，最多支持16人數(shù)據(jù)測(cè)量，并無限存儲(chǔ)體重?cái)?shù)據(jù)。

除了體脂外，小米體脂秤還可以測(cè)量體重、BMI、肌肉量、基礎(chǔ)代謝、內(nèi)臟脂肪等級(jí)、骨量、水分、體脂率、體型、身體得分共10項(xiàng)人體數(shù)據(jù)。

↑↑↑每一項(xiàng)數(shù)據(jù)系統(tǒng)都會(huì)打分，方便用戶了解自己的身體狀況是否達(dá)標(biāo)。

——設(shè)定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)

↑↑↑如果你的體重不達(dá)標(biāo)（偏胖），那么就需要開始運(yùn)動(dòng)了。用戶可以設(shè)定目標(biāo)體重，系統(tǒng)會(huì)根據(jù)當(dāng)前用戶的身體情況給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)建議，如右圖所示。

——運(yùn)動(dòng)記錄

↑↑↑App主界面會(huì)實(shí)時(shí)記錄你目前的運(yùn)動(dòng)情況，看看自己距離目標(biāo)完成還有多遠(yuǎn)。如果你有小米手環(huán)的話，它還會(huì)在每晚9:30和每天上午分別提醒你一天的運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量，時(shí)刻督促用戶完成每天的運(yùn)動(dòng)量。

——總結(jié)

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，肥胖并不是福，而是禍?？偟膩碚f，肥胖有以下幾個(gè)“禍點(diǎn)”：

1、導(dǎo)致血脂異常

2、增加腦血管病變

3、增加患高血壓的概率

4、增加心臟負(fù)荷

5、導(dǎo)致脂肪肝

6、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

7、引起骨關(guān)節(jié)疾病

8、肥胖者易患癌癥

相信有相當(dāng)多的人已經(jīng)意識(shí)到了肥胖的危害并在減肥減脂的道路上奮斗了無數(shù)次，除了自身毅力不夠外，還有一個(gè)很重要的原因是不知道如何科學(xué)有針對(duì)性的減肥。很多人以為體重輕了就是瘦了，減肥不等于減重，很有可能是你體內(nèi)的水分減少了，而體內(nèi)水分的流失，會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝降低，反而更容易肥胖。

因此，只有全面了解自己是否內(nèi)臟脂肪過高，是否需要排濕，身體是否缺鈣等等這些身體狀況，才能對(duì)癥下藥，達(dá)到減肥效果。

而小米體脂秤便是一款用戶了解自己身體健康數(shù)據(jù)的利器，用戶只需往上面一站，不但能測(cè)出體重，還能輸出9項(xiàng)身體數(shù)據(jù)，形成可視化的健康報(bào)告，讓用戶有針對(duì)性的科學(xué)減肥，健康養(yǎng)生。

此外，小米體脂秤可根據(jù)用戶的健康狀況提供相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，并實(shí)時(shí)記錄用戶的運(yùn)動(dòng)情況，相當(dāng)于一個(gè)私人健康教練，幫助用戶合理健身，科學(xué)減肥。

身體健康是最大的財(cái)富，距今約2500年前古希臘有一首很流行的歌謠，名字叫《數(shù)數(shù)歌》，數(shù)數(shù)歌中提到人生三好，第一好便是健康。肥胖的危害不必多說，在健康面前199元的小米體脂秤應(yīng)該不是什么問題，如果你的身體不達(dá)標(biāo)的話，小米體脂秤將是一款助你減肥成功必不可少的健康利器。