夏日陽光曬起來也太狠毒了！如何做好防曬？

夏天是紫外線最強的時候,很多人為了貪圖方便,經(jīng)常不做任何防曬措施就出門了,甚至是長時間在戶外運動或者工作,當(dāng)皮膚受到紫外線的暴曬過后,就會損傷表皮細(xì)胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保濕功能,使皮膚變得干燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細(xì)紋產(chǎn)生。在強烈照射下,還會造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時,則會變成色素性的皮膚癌等。所以防曬并不只是為了防止變黑,防曬是非常重要的。所以如何做好防曬呢?

科普時間:

其實紫外線中的UVA和UVB是影響我們肌膚曬傷曬黑的主要因素,所以想要解決防曬問題,我們就要了解紫外線!

UVA:是波長320到400nm紫外線,具有很強的穿透力,對皮膚傷害最大,會使皮膚老化黑化,產(chǎn)生黑色皺紋,將皮膚曬黑。

UVB:是波長280-320nm紫外線,可達皮膚表皮,使皮膚灼傷、紅腫、疼痛,他可以使皮膚在短時間內(nèi)曬傷、曬紅。

SPF值:防護UVB的能力,數(shù)值越高,防曬能力越好。

PA值:防護UVA,東亞地區(qū)例如日本和中國采用PA值,從PA+到PA+++不等,+越多代表防曬品抗曬黑的時間越長。

如何做好防曬?

1. 防曬帽:防曬帽是出門必備的防曬單品,淺色遮陽帽的效果最好,能夠?qū)㈥柟夥瓷涓哌_85%左右,吸收太陽光輻射較少,防曬效果也好。UONI由利遮陽帽采用的是冰絲材質(zhì)主要面料,集透氣、輕盈、隔熱于一體,能夠達到抗UV UPF50+的防曬效果以及98%以上的紫外線,為面部帶來持續(xù)有效的防曬保護。

2. 防曬霜:涂抹防曬霜。首先要選擇一款適合自己的防曬霜。市面上的防曬霜現(xiàn)在有很多種,但主要還是看SPF值。防曬霜應(yīng)該在出門前10-20分鐘涂抹上,并且要在三四小時內(nèi)補涂,這樣才能有效進行防曬。一般說來,SPF指數(shù)越高,所給予的保護越大。目前市面上比較流行的防曬霜品牌就有:安耐曬、碧柔、怡麗絲爾等等。

3. 補充維生素C:眾所周知,維生素C的美白效果是比較明顯的。因此,曬后要想美白,一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品,以保持肌膚的健康美麗和自然美白。

如何做好防曬?除了以上的防曬方法外,平常外出的時候也要盡量避開太陽直射比較強的時間段,尤其是外出沒有遮擋無的情況下,一定要做好防曬準(zhǔn)備哦。