2015-02-06 10:02 提問
jawbone up2手環(huán)是通過什么傳感器來分析睡眠的？
jawbone up2手環(huán)是通過什么傳感器來分析睡眠的？
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加速度傳感器，加其他的傳感器，功耗不行！
官樣文章關(guān)于如何判斷睡眠時(shí)間、小時(shí)數(shù)以及淺度和深度睡眠以及醒來的解釋是：
這里提到了體動(dòng)記錄儀，檢測(cè)微小運(yùn)動(dòng)，來確定我是否處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠。
那接下來，查詢了下，如何通過身體運(yùn)動(dòng)來判斷是否處于淺度和深度睡眠的。得到了一下信息：
關(guān)于這個(gè)Actigraphy，維基英文百科里面也有簡(jiǎn)單的描述
這個(gè)腕表式的體動(dòng)記錄儀，在國外似乎也很常見的感覺，在治療睡眠障礙方面很多這方面的討論
總的看下來，個(gè)人的理解是，深度睡眠的時(shí)候人的肌肉會(huì)松弛，并且肢體不會(huì)產(chǎn)生較大的運(yùn)動(dòng)，甚至不會(huì)動(dòng)；而淺睡眠的時(shí)候，人體會(huì)產(chǎn)生一定的輕微運(yùn)動(dòng)。Jawbone Up 2的原理可能是通過手腕的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在夜間由輕運(yùn)動(dòng)模式慢慢的轉(zhuǎn)變到不動(dòng)，來判斷處于熟睡狀態(tài)（這里可能就要使用所說的強(qiáng)大的計(jì)算引擎了），接著再根據(jù)每個(gè)人的睡眠周期，判斷每個(gè)睡眠周期的結(jié)束和開始，以此來計(jì)算出深度睡眠時(shí)間。
希望對(duì)于體動(dòng)記錄儀在醫(yī)學(xué)的睡眠監(jiān)測(cè)研究方面有一定研究的同學(xué)繼續(xù)提供相關(guān)原理性解釋。
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UP 如何跟蹤我的運(yùn)動(dòng)和睡眠？
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UP 使用體動(dòng)記錄儀跟蹤您的睡眠，監(jiān)視您的微小運(yùn)動(dòng)，以確定您是處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠中。?
這里提到了體動(dòng)記錄儀，檢測(cè)微小運(yùn)動(dòng)，來確定我是否處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠。
那接下來，查詢了下，如何通過身體運(yùn)動(dòng)來判斷是否處于淺度和深度睡眠的。得到了一下信息：
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睡眠深度一般是以身體活動(dòng)減少和感覺靈敏度降低作為衡量指標(biāo)的，目前對(duì)于睡眠深度的精確測(cè)量還是比較困難的。
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睡眠監(jiān)測(cè)是通過傳感器監(jiān)測(cè)人的動(dòng)作，以系統(tǒng)的計(jì)算方式進(jìn)行累計(jì)計(jì)算，每2分鐘記錄一次合計(jì)值，與此同時(shí)的姿勢(shì)數(shù)據(jù)得到記錄。通過計(jì)算來判斷睡眠狀態(tài)。
- 深度睡眠只占據(jù)睡眠時(shí)間的25%，也被稱作”黃金睡眠“。只有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的中睡期、深睡期以及快速眼動(dòng)睡眠期，才對(duì)接觸疲勞有較大作用。（除了這幾個(gè)時(shí)期，還有淺睡、輕睡時(shí)期，大約占睡眠時(shí)間的55%）
- 一般可以通過REM和脈搏來判斷深度睡眠，而REM已經(jīng)開始快速眼球運(yùn)動(dòng)了，前面的一段時(shí)間應(yīng)該也處于深度睡眠狀態(tài)了
關(guān)于這個(gè)Actigraphy，維基英文百科里面也有簡(jiǎn)單的描述
這個(gè)腕表式的體動(dòng)記錄儀，在國外似乎也很常見的感覺，在治療睡眠障礙方面很多這方面的討論
總的看下來，個(gè)人的理解是，深度睡眠的時(shí)候人的肌肉會(huì)松弛，并且肢體不會(huì)產(chǎn)生較大的運(yùn)動(dòng)，甚至不會(huì)動(dòng)；而淺睡眠的時(shí)候，人體會(huì)產(chǎn)生一定的輕微運(yùn)動(dòng)。Jawbone Up 2的原理可能是通過手腕的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在夜間由輕運(yùn)動(dòng)模式慢慢的轉(zhuǎn)變到不動(dòng)，來判斷處于熟睡狀態(tài)（這里可能就要使用所說的強(qiáng)大的計(jì)算引擎了），接著再根據(jù)每個(gè)人的睡眠周期，判斷每個(gè)睡眠周期的結(jié)束和開始，以此來計(jì)算出深度睡眠時(shí)間。
希望對(duì)于體動(dòng)記錄儀在醫(yī)學(xué)的睡眠監(jiān)測(cè)研究方面有一定研究的同學(xué)繼續(xù)提供相關(guān)原理性解釋。
