佳明Instinct戶(hù)外GPS手表評(píng)測(cè) 一個(gè)典型的偏科生

前言

說(shuō)起佳明的戶(hù)外GPS手表系列，大家一般都會(huì)想起經(jīng)典的fēnix 系列。無(wú)論是飛3，還是飛5，在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和越野跑圈子里聲望頗高，但是動(dòng)輒5K起的價(jià)格讓很多人望而卻步。2018年10月，佳明發(fā)布了全新的Instinct“本能”系列，2280元的售價(jià)一下子拉低了入手佳明戶(hù)外GPS表的門(mén)檻。那么Instinct究竟是不是一個(gè)入門(mén)越野跑的高性?xún)r(jià)比的選擇呢？

為了更好地評(píng)測(cè)這款手表，我花了整整兩周時(shí)間，無(wú)論是日常起居，還是運(yùn)動(dòng)散步，都佩戴著這款I(lǐng)nstinct進(jìn)行體驗(yàn)測(cè)試。同時(shí)我也在查找一些資料和數(shù)據(jù)分析上花了大量時(shí)間，因此這篇評(píng)測(cè)的提交時(shí)間比較晚。但俗話(huà)說(shuō)的好：好飯不怕晚！希望通過(guò)我的一些使用體驗(yàn)，能給你帶來(lái)一些有益的購(gòu)買(mǎi)建議！

目錄

一、概覽

二、外觀

三、基本操作

四、日常使用

五、運(yùn)動(dòng)功能

六、導(dǎo)航功能

七、心率準(zhǔn)確性

八、總結(jié)與購(gòu)買(mǎi)建議

一、概覽

佳明對(duì)Instinct的定位是一款堅(jiān)固耐用的ABC戶(hù)外用表。他們按照美軍 MIL-STD-810G標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行打造，除了具備定位導(dǎo)航、腕式心率傳感器、ABC（高度、氣壓、指南針）之外，還具備100米（10 ATM）防水、抗震、耐熱等三防功能。因此，Instinct可以勝任各種戶(hù)外惡劣的環(huán)境，為越野跑者和戶(hù)外工作者提供實(shí)時(shí)的導(dǎo)航、心率和天氣等信息，充當(dāng)一個(gè)可靠的戶(hù)外向?qū)У慕巧?/p>

官方售價(jià)：RMB 2280。擁有火焰紅、凍原白、石墨灰 三色可選。

1、硬件配置

? 尺寸與重量：45mm，52g

? 屏幕：?jiǎn)紊?、半透半反（MIP），128 x 128pixels

? 定位功能：支持GPS 、GLONASS、 Galileo、北斗 四大定位導(dǎo)航系統(tǒng)

? 心率功能：腕式光學(xué)心率

? 續(xù)航時(shí)間：智能模式 14天，GPS模式 14小時(shí)

? 美國(guó)軍規(guī)標(biāo)準(zhǔn)810G：耐熱、抗震、防水。

? 感應(yīng)器：氣壓式高度計(jì)、電子羅盤(pán)、加速度傳感器、溫度傳感器

2、軟件版本：2.60

我收到的Instinct初始的軟件版本為2.50，不過(guò)佳明馬上推送了2.60的更新，主要是修復(fù)了部分軟件bug，還新增了一些功能。因此，此次評(píng)測(cè)的軟件版本為2.60。

3、開(kāi)箱

Instinct的盒子十分短小精悍，延續(xù)了近期佳明的包裝風(fēng)格。此次收到的評(píng)測(cè)機(jī)是紅色，產(chǎn)品圖直接印在水泥灰的背景上，彰顯濃厚的工業(yè)風(fēng)。

背部是Instinct的一些特色功能的簡(jiǎn)介。包括14天的續(xù)航時(shí)間、氣壓式溫度計(jì)和四星導(dǎo)航系統(tǒng)等等。

底部印著包裝里的內(nèi)容物與產(chǎn)品信息。

左右兩邊則是產(chǎn)品的側(cè)視圖，非常簡(jiǎn)約。

打開(kāi)盒蓋，一眼就能看到Instinct的本體！黑底紅表，非常醒目。

一張?zhí)崾居?a href="http://www.wenjunhu.com/tags/藍(lán)牙/" target="_blank">藍(lán)牙智能互聯(lián)的小卡片被設(shè)計(jì)在GARMIN logo貼標(biāo)下面，挺有意思的小設(shè)計(jì)。

包裝盒里的全家福：一根數(shù)據(jù)線(xiàn)、一本快速入門(mén)手冊(cè)、兩張貼紙。并沒(méi)有附送表帶。

二、外觀

1、造型

為了凸顯堅(jiān)固可靠的產(chǎn)品定位，Instinct的設(shè)計(jì)風(fēng)格明顯偏向機(jī)能性和復(fù)古風(fēng)：齒輪狀的邊框、厚實(shí)的按鍵與粗獷的單色屏幕，與CASIO的G-SHOCK系列電子表風(fēng)格非常類(lèi)似。

這種風(fēng)格很強(qiáng)烈的產(chǎn)品往往會(huì)造成兩種極端的市場(chǎng)反饋，愛(ài)之人甘之若飴，恨之人棄如敝履，很少會(huì)有中間立場(chǎng)的用戶(hù)。如果你也喜歡卡西歐電子表的復(fù)古風(fēng)格，那么這款I(lǐng)nstinct肯定是你的菜。至少對(duì)于理工科的我來(lái)說(shuō)，我非常喜歡這款I(lǐng)nstinct的造型，很酷很硬核。

從兩側(cè)來(lái)看，Instinct的15.3mm的厚度還是可以接受的。兩側(cè)按鍵上都有細(xì)膩的突起的防滑紋路，細(xì)節(jié)到位。

來(lái)到表背部，中間位置三點(diǎn)綠色LED是佳明自家的Elevate?腕式光學(xué)心率監(jiān)測(cè)傳感器，在右側(cè)放置了與fēnix 系列相同的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)充電端口。在左側(cè)，應(yīng)該是一個(gè)測(cè)量氣壓與氣溫的開(kāi)口。

機(jī)身重量?jī)H為52g，男生佩戴起來(lái)是毫無(wú)壓力的。

2、屏幕

在屏幕參數(shù)上，我知道這是出于節(jié)約成本考慮，但這都快9102年了，128 x 128像素的單色屏幕確實(shí)有點(diǎn)擺不上臺(tái)面。然而，佳明的設(shè)計(jì)師卻用設(shè)計(jì)上的巧思很大程度上彌補(bǔ)了硬件上的缺憾。

如下圖所示，Instinct采用了非常具有趣味性的雙屏設(shè)計(jì)，主屏幕為一塊八邊形屏幕，顯示主要信息；副屏幕則是右上角的圓形屏幕，顯示狀態(tài)信息。這塊副屏幕的加入讓這塊屏幕的實(shí)用程度上了很大一個(gè)層次，不僅讓系統(tǒng)的UI的邏輯更為清晰，而且可以讓這塊小屏幕能夠承載更多有效信息，比如導(dǎo)航的方向，這讓在極限狀態(tài)下的用戶(hù)對(duì)需要的信息做到一目了然。同時(shí)，這種設(shè)計(jì)也更能凸顯Instinct的機(jī)能性和復(fù)古感，可謂一舉多得。

3、材質(zhì)

Instinct機(jī)身采用了“纖維增強(qiáng)聚合物”的塑料材質(zhì)。雖為塑料，但是從上手的質(zhì)感來(lái)說(shuō)，卻并不顯得廉價(jià)。另外值得一說(shuō)的是，這款火焰紅配色更接近于橙紅色，類(lèi)似與今年iPhone XR的珊瑚紅，屬于低調(diào)的紅色，男生佩戴無(wú)壓力。這種配色也不禁讓我聯(lián)想起赤色彗星高達(dá)。在表盤(pán)材質(zhì)上，Instinct則采用了化學(xué)強(qiáng)化玻璃，抗震防劃?？偟膩?lái)說(shuō)，Instinct機(jī)身呈現(xiàn)出細(xì)膩的磨砂觸感，配合上整機(jī)精致的做工，完全沒(méi)有玩具感和塑料感，給人更多的是一支精致感的工具表的感覺(jué)。第一印象不錯(cuò)。

4、表帶與佩戴

僅重52g的Instinct佩戴起來(lái)毫無(wú)負(fù)重感，45mm的大小在腕間也不顯得累贅。特別是它的表帶采用了極為柔軟的親膚橡膠材質(zhì)，似帆布一般柔軟，佩戴起來(lái)非常舒適。

雖說(shuō)Instinct可以兼容 fēnix 系列的QUICKFIT? 快拆表帶，無(wú)需工具快速拆卸與安裝。但仍然出于成本考慮，隨機(jī)的表帶并非快拆表帶，仍然需要借助回形針來(lái)更換表帶。

5、外形對(duì)比

我手頭還有兩支運(yùn)動(dòng)腕表：Apple Watch Series 3 和佳明 F225。從造型上來(lái)看，這三支運(yùn)動(dòng)腕表呈現(xiàn)出不同的功能取向。蘋(píng)果表圍繞觸控屏幕而設(shè)計(jì)，造型更趨簡(jiǎn)約；F225則為跑步而設(shè)計(jì)，造型扁平，但玩具感較強(qiáng)；Instinct則為戶(hù)外設(shè)計(jì)，造型硬朗，工具屬性較強(qiáng)。

近看，從屏幕顯示效果來(lái)說(shuō)，可謂一目了然，配備OLED屏幕的蘋(píng)果表最佳、彩色屏幕的F225次之，單色平面的Instinct最差。從尺寸而言，蘋(píng)果表與Instinct 大小較為合適，F(xiàn)225表盤(pán)偏大一些。

三款表都具備腕式心率監(jiān)測(cè)功能。F225屬于佳明的首款腕式心率表，也是唯一一款使用Mio公司技術(shù)的手表，它需要在后背一圈橡膠圈來(lái)防止光線(xiàn)干擾。Instinct采用的是自家的Elevate心率監(jiān)測(cè)，與蘋(píng)果表一樣為直觸式心率監(jiān)測(cè)，使得手表后背更為簡(jiǎn)潔。至于三者的性能則會(huì)在下文中詳細(xì)闡述。

三款表都采用了橡膠材質(zhì)表帶，F(xiàn)225采用了更為寬大的表帶。從實(shí)際佩戴舒適度來(lái)說(shuō)，三者相差不大。

三、基本操作

在按鍵布局上，Instinct延續(xù)了佳明的5鍵式布局。內(nèi)表盤(pán)的文字表示按鍵的短按功能，外表盤(pán)上的文字則是按鍵的長(zhǎng)按功能。如果你是佳明的老用戶(hù)，上手應(yīng)該毫無(wú)難度。具體的按鈕功能如下：

1、表盤(pán)模式

首先，我們來(lái)談?wù)劚肀P(pán)。由于雙屏幕設(shè)計(jì)的加入，Instinct 的表盤(pán)的樣式在一眾佳明設(shè)備中顯得獨(dú)具一格?？赡苁且?yàn)槠聊环直媛实膯?wèn)題，佳明并沒(méi)有給Instinct 加入Garmin connect IQ 的功能。為了彌補(bǔ)這個(gè)缺憾，佳明內(nèi)置了12種表盤(pán)樣式。同時(shí)，每種表盤(pán)內(nèi)的信息元素也可以一一定制。

另外在手表表盤(pán)模式下，你可以把整個(gè)表盤(pán)想象成為手機(jī)的通知中心，上下選擇可以切換不同的小工具，比如天氣、日歷、音樂(lè)控制、信息提醒等等。這些小工具你可以自由地添加、刪除和排序。另外，如果你按確認(rèn)鍵（GPS鍵）你可以進(jìn)入這個(gè)小工具進(jìn)行更多的操作。

2、CTRL鍵：控制中心

長(zhǎng)按CTRL鍵，可以跳出一系列的控制選項(xiàng)。包括關(guān)機(jī)、手機(jī)音樂(lè)控制、尋找手機(jī)、背光控制等等。此時(shí)，副屏就變成了圈選功能的顯示，挺有心的設(shè)計(jì)。

3、GPS鍵：運(yùn)動(dòng)功能

長(zhǎng)按GPS鍵是搜索GPS，短按則可以開(kāi)啟Instinct的運(yùn)動(dòng)功能。這個(gè)小巧的機(jī)身內(nèi)竟然涵蓋了包括跑步模式、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)模式、游泳運(yùn)動(dòng)模式和健身房運(yùn)動(dòng)模式四大類(lèi)運(yùn)動(dòng)模式。每個(gè)運(yùn)動(dòng)模式支持的運(yùn)動(dòng)種類(lèi)具體如下：

? 跑步模式：跑步、跑步機(jī)、室內(nèi)活動(dòng)、越野跑；

? 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)模式：徒步、登山、山地騎行、滑雪、雪板滑雪、越野滑雪、槳板沖浪、劃船、皮劃艇、戰(zhàn)術(shù)；

? 游泳運(yùn)動(dòng)模式：泳池游泳、公開(kāi)水域游泳；

? 健身運(yùn)動(dòng)模式：力量訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練、橢圓機(jī)訓(xùn)練、爬樓、登山機(jī)、室內(nèi)劃船和瑜伽。

從中可以看出，Instinct基本上涵蓋了所有你能想象得到的運(yùn)動(dòng)種類(lèi)，甚至有些都是專(zhuān)業(yè)級(jí)或是很小眾的體育項(xiàng)目?？梢哉f(shuō)是一表在手，運(yùn)動(dòng)無(wú)憂(yōu)了。

4、ABC鍵：高度、氣壓、指南針

長(zhǎng)按ABC鍵，可以跳出高度、氣壓、指南針三合一的信息界面。特別值得一提的是，Instinct 具備三軸電子羅盤(pán)、氣壓式高度計(jì)，在硬件上可以保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。

5、SET鍵：時(shí)間功能

長(zhǎng)按SET鍵，可以跳出一系列有關(guān)時(shí)間的功能。包括GPS時(shí)間、日落日出時(shí)間、設(shè)置時(shí)鐘、鬧鐘、計(jì)時(shí)等等功能。

6、MENU鍵：打開(kāi)設(shè)置界面

長(zhǎng)按MENU鍵則會(huì)跳出系統(tǒng)的設(shè)置界面。包括小程序、表盤(pán)樣式的設(shè)置功能你都能在這里找到。

四、日常功能

1、手機(jī)互聯(lián)

Instinct通過(guò)Garmin Connect App連接手機(jī)，實(shí)現(xiàn)智能互聯(lián)功能，從而拓展手表的應(yīng)用范圍。

一般來(lái)說(shuō)，Instinct 只需要與手機(jī)端互聯(lián)即可實(shí)現(xiàn)全部功能，但是我還是建議你在電腦端安裝一個(gè)Garmin Express客戶(hù)端。這個(gè)客戶(hù)端除了與手機(jī)一樣的同步數(shù)據(jù)之外，還有兩個(gè)隱藏功能：一是更新手表軟件版本；二則是同步星歷。這個(gè)功能非常重要，同步過(guò)星歷之后，搜星基本上可以做到秒搜。如果不同步的話(huà)，則需要二三分鐘甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。另外，我建議你每周同步一次，順便可以充個(gè)電。

雖然 Instinct 造型復(fù)古，但功能上卻并不落伍。長(zhǎng)按CTRL鍵，就能跳出類(lèi)似于手機(jī)的控制中心。其中，最主要的三項(xiàng)手機(jī)互聯(lián)功能：手機(jī)消息、音樂(lè)控制和尋找手機(jī)。

（1）手機(jī)消息：Instinct 可以同步提醒你手機(jī)收到的所有消息，包括短信、APP消息等等。從使用上來(lái)說(shuō)，最大的問(wèn)題就是屏幕過(guò)小，特別是副屏的加入，消息的標(biāo)題基本上無(wú)法看全。

雖然 2.60系統(tǒng)把消息標(biāo)題在副屏邊上展開(kāi)顯示，但碰上長(zhǎng)標(biāo)題的話(huà)，基本上只能猜個(gè)意思。另外，在消息內(nèi)容上，也只能顯示兩行字，聊勝于無(wú)吧。最后，以震動(dòng)的提醒方式會(huì)顯得有點(diǎn)寒酸，特別是在安靜情況下，震動(dòng)的聲音略大一些，如果你每日收到的消息很多，我估計(jì)你肯定要把提醒給關(guān)掉。

（2）音樂(lè)控制：對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)功能非常實(shí)用，而且可以很大程度上代替掉我的Apple Watch。要知道，我使用Apple Watch最多的場(chǎng)景就是音樂(lè)控制。

它支持任何播放器，可以實(shí)現(xiàn)常規(guī)的切歌、聲音控制、以及循環(huán)和隨機(jī)播放等功能。雖然按鈕式的使用便捷性上無(wú)法與蘋(píng)果表的“觸控切歌+旋鈕調(diào)音量”相比還是有些差距，但有總比沒(méi)有好。另外值得一說(shuō)的是，在音樂(lè)控制界面下，副屏就變成了功能選定顯示，這樣整體的UI就不會(huì)顯得過(guò)于奇怪了。

（3）查找手機(jī)：這也是從智能手表上學(xué)習(xí)來(lái)的一項(xiàng)功能。只要你與手機(jī)處于互聯(lián)狀態(tài)，點(diǎn)擊尋找手機(jī)，手機(jī)端的Connect APP就會(huì)發(fā)出警示音。具備一定的實(shí)用性。

2、日?；顒?dòng)監(jiān)測(cè)

與一般的運(yùn)動(dòng)手表一樣，Instinct 一樣具備日?；顒?dòng)監(jiān)測(cè)功能。你可以到Connect App里查看你的心率、步數(shù)、爬升樓層數(shù)等這些常規(guī)的活動(dòng)信息。同時(shí)，它也能提供久坐提醒、睡眠監(jiān)測(cè)和卡路里計(jì)算等進(jìn)階功能。

點(diǎn)擊每個(gè)欄目之中，你就可以查看當(dāng)日或一段時(shí)間內(nèi)的數(shù)據(jù)。

得益于良好的功耗控制，手表會(huì)默認(rèn)實(shí)時(shí)開(kāi)啟心率監(jiān)測(cè)，監(jiān)測(cè)你日常的心率活動(dòng)情況。如下圖所示，綠色就代表有效的活動(dòng)心率，顏色越鮮艷，就代表心率值越高。值得一說(shuō)的是，手表?yè)碛幸粋€(gè)叫Move IQ的功能，可以自動(dòng)識(shí)別出符合騎車(chē)、跑步和使用橢圓機(jī)等模式的動(dòng)作。比如下圖，在12時(shí)，手表識(shí)別我此時(shí)正在行走。如果你手動(dòng)打開(kāi)運(yùn)動(dòng)模式，比如在16時(shí)左右，綠色的圖標(biāo)代表我真正進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在一天的早上和晚上，它也會(huì)自動(dòng)打上起床與入睡的標(biāo)志。

除了這些常規(guī)信息，這里還具備一項(xiàng)有意思的功能。那就是壓力。事實(shí)上，壓力值就是你的身體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的數(shù)值化，而主要的數(shù)據(jù)依據(jù)就來(lái)自于心率。如下圖，12月1日我去外面吃了飯，跑了一個(gè)越野跑，壓力值就會(huì)比較高，而第二天，我?guī)缀跽炀吞幱谛菹⒌臓顟B(tài)，壓力值就小很多。

總的來(lái)說(shuō)，Instinct 幾乎涵蓋了主流運(yùn)動(dòng)手表的核心監(jiān)測(cè)功能，還有像壓力這樣的特色功能。如果你只有一塊運(yùn)動(dòng)表，這塊Instinct 能夠滿(mǎn)足你對(duì)日常活動(dòng)監(jiān)測(cè)的需要。

3、天氣

Instinct 具備天氣功能，數(shù)據(jù)來(lái)源于手機(jī)互聯(lián)。信息內(nèi)容還是很全面的，包括天氣狀況、最高、最低氣溫、降水概率和風(fēng)力大小等等。

另外，它也有包括按小時(shí)和按天的天氣預(yù)報(bào)功能。

最后，它也具備日出和日落時(shí)間提醒。這對(duì)于越野跑者或者野外工作者來(lái)說(shuō)非常實(shí)用，它可以提醒你合適的下山時(shí)間，從而合理安排好自己的行進(jìn)節(jié)奏。

4、續(xù)航時(shí)間

佳明宣稱(chēng)Instinct 可以持續(xù)14小時(shí)的GPS續(xù)航時(shí)間，智能模式下日常待機(jī)可以維持14天。在我使用的大半個(gè)月的表現(xiàn)以來(lái)，基本上可以印證佳明所言非虛。至少我出去12K越野跑+10K路跑之后，大概維持了4個(gè)小時(shí)的GPS使用時(shí)間，才勉強(qiáng)掉了2格電。另外，Instinct的充電速度也很迅速。不過(guò)值得吐槽的下圖，插上充電線(xiàn)的樣子實(shí)在是不太體面，無(wú)法放平充電，這還是佳明跑表夾子式的充電方式優(yōu)雅一些。

5、日常功能小結(jié)：操作復(fù)古，但功能不落伍

從功能性上來(lái)說(shuō)，Instinct操作比較復(fù)古，但功能并無(wú)落伍，基本上能夠稱(chēng)得上是一塊智能運(yùn)動(dòng)手表。唯一的遺憾是缺少Connect IQ?的加持，手表的可擴(kuò)展性受到了較大的限制。好在手表內(nèi)置的功能已經(jīng)足夠齊全，機(jī)能復(fù)古的外型也足夠獨(dú)特，這個(gè)遺憾就等到換代來(lái)解決吧！

五、路跑GPS定位精度測(cè)試

我使用佳明的F225跑表已經(jīng)3年了，它優(yōu)良的GPS定位精度讓我對(duì) Instinct 的表現(xiàn)很有信心?？扇f(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是，Instinct竟然會(huì)在佳明的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目中翻船，這讓我頗感意外。那我們就來(lái)看看Instinct 究竟出現(xiàn)了哪些問(wèn)題。

1、跑步信息

和往常一樣，我進(jìn)行了一次12K的中等強(qiáng)度的路跑測(cè)試。路上會(huì)經(jīng)過(guò)高樓、行道樹(shù)、橋梁等，這些也應(yīng)該是普通跑者經(jīng)常會(huì)遇到的路況。

這次我一次性佩戴了Apple Watch、F225和Instinct 三款手表。話(huà)說(shuō)戴著3塊表跑步真的有點(diǎn)累。..最要命的是要接受群眾火熱的注目禮。..

眾所周知，佳明手表的路徑數(shù)據(jù)較好導(dǎo)出，而蘋(píng)果表的健康數(shù)據(jù)很難導(dǎo)出，國(guó)內(nèi)甚至都沒(méi)有導(dǎo)出的教程。我也是研究了大半個(gè)月，終于在國(guó)外的蘋(píng)果論壇找到了導(dǎo)出方法。我先用AW的Nike Run Club App進(jìn)行跑步，跑步結(jié)束后同步NRC。然后通過(guò)一個(gè)叫RunGap的App 把NRC中的記錄導(dǎo)出為.tcx文件，最后同步到Garmin Connect 導(dǎo)出為.kml文件。其中研究之累，可以稱(chēng)得上嘔心瀝血了吧！

2、路跑GPS定位精度測(cè)試

如下圖，我把三個(gè)手表的路徑文件（.kml）全部導(dǎo)入到Google Earth之中，藍(lán)色路徑為蘋(píng)果表、綠色路徑為F225，紅色路徑則為Instinct。

放大細(xì)節(jié)我們發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過(guò)大樓旁時(shí)，綠色的F225的表現(xiàn)最為穩(wěn)定，它不僅一直都是路上，而且也基本上如實(shí)地反映了我實(shí)際的跑步線(xiàn)路。相反，蘋(píng)果表和Instinct都已經(jīng)飄到房頂上去了。至于誰(shuí)更差，我們繼續(xù)看。

如下圖，需要說(shuō)明的是，在此次跑步過(guò)程中，這條十字路線(xiàn)我跑過(guò)兩次。先從上往下跑過(guò)；然后從左往右，再轉(zhuǎn)彎往下跑；最后是從右往左水平跑過(guò)來(lái)。在這張圖中，仍然是綠色的F225表現(xiàn)最為穩(wěn)定，線(xiàn)路平直，基本上就是我的跑步線(xiàn)路。蘋(píng)果表最差，特別是在經(jīng)過(guò)兩幢建筑物中間的十字路口時(shí)，簡(jiǎn)直飄得一塌糊涂。Instinct也沒(méi)好到哪里去，只不過(guò)飄移的幅度沒(méi)有蘋(píng)果表那么夸張。

下圖也是同樣的情況?？梢园l(fā)現(xiàn)當(dāng)我離高大建筑物較近的時(shí)候，無(wú)論是蘋(píng)果表還是Instinct都會(huì)產(chǎn)生飄移的情況。甚至到了開(kāi)闊路面，兩邊沒(méi)有建筑物時(shí)，仍然繼續(xù)游離在正確道路之外。表現(xiàn)最佳的還是F225，雖然也有些許的飄移情況，但總體的跑步路線(xiàn)相對(duì)穩(wěn)定。

繼續(xù)看下圖，依然是單邊高大建筑邊，我按照綠色的F225路線(xiàn)上跑，Instinct的紅色路線(xiàn)已經(jīng)飄到對(duì)向車(chē)道上去了。這里反倒還是Apple Watch的表現(xiàn)稍好一些，不過(guò)最終還是在最右端飄到對(duì)向車(chē)道上去了。

我們來(lái)看最后一張?jiān)谳^為復(fù)雜的建筑群中三款手表的GPS表現(xiàn)。需要說(shuō)明的是，綠色的F225線(xiàn)路是準(zhǔn)確的，由于在上方橫向的大路正在修路，只開(kāi)放了一半車(chē)道，所以我是繞著施工場(chǎng)地而行的。可以說(shuō)F225是標(biāo)準(zhǔn)的線(xiàn)路，我們看出藍(lán)色的蘋(píng)果表路線(xiàn)是最差的，沒(méi)有一條路線(xiàn)是較為平直的，幾乎一路都在掙扎著定位。Instinct 的表現(xiàn)也令人失望，在上方橫向大路上整體往下飄移，在靠近終點(diǎn)時(shí)，跟蘋(píng)果表一樣出現(xiàn)了較大的飄移現(xiàn)象。

3、路跑GPS定位精度小結(jié)

我們通過(guò)三款手表的GPS路線(xiàn)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，三款表中，F(xiàn)225表現(xiàn)最為出色，Instinct和蘋(píng)果表的表現(xiàn)比較一般，特別是蘋(píng)果表基本上屬于較差的程度。我們發(fā)現(xiàn)，Instinct和蘋(píng)果表基本在靠近高大建筑物時(shí)GPS路徑會(huì)發(fā)生較大的漂移，而且到了適當(dāng)?shù)拈_(kāi)闊路面時(shí)也無(wú)法及時(shí)回正。其實(shí)，果表漂移其實(shí)我還是能接受的，畢竟人家是玩票性質(zhì)的“準(zhǔn)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)手表”，但是Instinct的表現(xiàn)有點(diǎn)讓我出乎意料，畢竟你是定位專(zhuān)業(yè)的GPS運(yùn)動(dòng)手表??！而且還是你佳明的拿手好戲——跑步定位啊！希望佳明能夠在后續(xù)通過(guò)軟件更新彌補(bǔ)這個(gè)Bug。

4、跑步數(shù)據(jù)對(duì)比

最后看一下，GPS定位準(zhǔn)確度對(duì)跑步數(shù)據(jù)的影響。從下圖來(lái)看，雖然Instinct GPS精度表現(xiàn)不佳，但好在在宏觀的跑步數(shù)據(jù)上與定位準(zhǔn)確的F225大致接近，仍然具有可參考性。反觀蘋(píng)果表（AW），GPS精度不準(zhǔn)已經(jīng)嚴(yán)重影響到跑步距離等跑步數(shù)據(jù)了，只能大致了解一個(gè)跑步概況。數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性不及佳明系列手表。（由于數(shù)據(jù)導(dǎo)出問(wèn)題，Apple Watch的部分跑步數(shù)據(jù)缺失，下同，特此說(shuō)明。）

那么，再來(lái)看看Instinct 與F225之間的計(jì)圈成績(jī)。我們發(fā)現(xiàn)，由于GPS定位精度問(wèn)題，Instinct還是跟F225有些許差別，但平均配速相差間隔幾秒鐘，結(jié)果可以接受。

5、路跑GPS定位精度小結(jié)

從上述的對(duì)照我們可以看出，Instinct在路跑這個(gè)項(xiàng)目上，發(fā)揮并不盡如人意，雖然在宏觀的跑步數(shù)據(jù)上與專(zhuān)業(yè)的跑步手表F225相接近，但是在最核心的GPS定位功能上表現(xiàn)卻不如2015年推出的手表，這確實(shí)有點(diǎn)說(shuō)不過(guò)去。另外，Instinct也缺少高階跑步數(shù)據(jù)分析功能，比如：VO2 max最大攝氧量、恢復(fù)指導(dǎo)、垂直震蕩、地面接觸時(shí)間等等。這也是Instinct在跑步功能上的一點(diǎn)小缺憾。至于蘋(píng)果表。..就將就著用吧~

六、戶(hù)外導(dǎo)航功能

Instinct的核心賣(mài)點(diǎn)是它具備了豐富而又強(qiáng)大的戶(hù)外導(dǎo)航功能，那么我們就來(lái)測(cè)試一下Instinct在戶(hù)外導(dǎo)航方面的性能究竟如何？

Instinct 所包含的導(dǎo)航功能列表如下：

? 磁羅盤(pán)

? GPS坐標(biāo)顯示/導(dǎo)航

? 路線(xiàn)導(dǎo)航

? 日落/日出/黃昏時(shí)間

? 面積計(jì)算

? 風(fēng)暴警報(bào)利用氣壓高度計(jì)

? TracBack（線(xiàn)路返回）

? 高度配置文件顯示（在路線(xiàn)中）

? 3D距離/速度，垂直上升/下降數(shù)據(jù)字段

為了測(cè)試導(dǎo)航性能，我與好友一起專(zhuān)程去寧波九龍湖跑了一圈12K的山地。他佩戴的是佳明的高端戶(hù)外表fēnix 5。下面結(jié)合我的使用體驗(yàn)，并與飛5簡(jiǎn)單做個(gè)對(duì)比，來(lái)談?wù)処nstinct的導(dǎo)航功能，以及在戶(hù)外的GPS定位精度。

1、創(chuàng)建路線(xiàn)

在開(kāi)始越野跑之前，你需要先通過(guò)Garmin Connect網(wǎng)頁(yè)端來(lái)創(chuàng)建自己的導(dǎo)航路線(xiàn)，也可以上傳你的路線(xiàn)文件（僅 .gpx 或 .tcx 格式）。我在網(wǎng)上下載了一個(gè)路線(xiàn)并進(jìn)行了一些編輯。

如果你是一個(gè)越野新手，不會(huì)自己創(chuàng)建路線(xiàn)也沒(méi)有關(guān)系。得益于佳明在社區(qū)方面的多年經(jīng)營(yíng)，在Garmin Connect網(wǎng)頁(yè)端中，有眾多跑友上傳的路線(xiàn)可供你選擇。你只需要找到你的目的地，點(diǎn)擊訓(xùn)練-路線(xiàn)-附近的路線(xiàn)，選擇一條你合適的路線(xiàn)，發(fā)送到你的設(shè)備上面即可。非常方便。

如果在離線(xiàn)環(huán)境下，你也可以下載Garmin BaseCamp導(dǎo)航路線(xiàn)軟件到本地，然后通過(guò)數(shù)據(jù)線(xiàn)進(jìn)行數(shù)據(jù)傳輸。另外，Basecamp可以支持.gdb、.csv、.kml等更多文件格式。下面的路徑分析，我將用Basecamp來(lái)做講解。

2、導(dǎo)航體驗(yàn)

如下圖， 九龍湖擁有竹林、山丘、石板路和繞湖公路等多種復(fù)雜的路線(xiàn)，可以算比較典型的越野線(xiàn)路。

先來(lái)一張工作照 。

（1）操作體驗(yàn)：使用Instinct進(jìn)行越野導(dǎo)航非常容易，點(diǎn)擊越野跑-菜單-路線(xiàn)-選擇航跡-開(kāi)始路線(xiàn)即可。在跑步模式中，手表的操作還是非常簡(jiǎn)便的。你可以通過(guò)點(diǎn)按上下，快速切換配速、爬升、單圈時(shí)間、心率區(qū)間、導(dǎo)航和時(shí)間 6個(gè)界面，你要的跑步信息基本上可以做到一表掌握。值得一提的是，手表的反應(yīng)速度很快，整體的操作體驗(yàn)也很流暢。

（2）屏幕顯示：無(wú)論是在烈日當(dāng)空，還是叢林掩映的環(huán)境下，這塊單色屏幕還是很稱(chēng)職的，顯示很清晰明了，信息點(diǎn)也很齊全。畢竟在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，跑者哪有閑心去關(guān)注這塊屏幕的像素多點(diǎn)還是少點(diǎn)呢？

在導(dǎo)航頁(yè)面中，雖然界面簡(jiǎn)陋了一些，但是你可以在副屏幕中看到最重要的前進(jìn)的方向與路線(xiàn)之間的打卡點(diǎn)，有效信息還是能傳遞到跑者眼中。另外，Instinct 具備手動(dòng)保存航點(diǎn)的功能，這個(gè)在野外救援或者戶(hù)外探索工作者還是很有用的。

但是，跟飛5的導(dǎo)航界面一對(duì)比，兩者的差距還是巨大的。更大、更精細(xì)、更多彩的屏幕的確會(huì)帶來(lái)更豐富的導(dǎo)航信息與更好的導(dǎo)航體驗(yàn)。特別在行進(jìn)過(guò)程中，導(dǎo)航方向、未跑路線(xiàn)與已跑路線(xiàn)可以在飛5上以更直觀的方式展現(xiàn)在跑者眼前，不需要進(jìn)行額外的操作，而Instinct則只能顯示已跑路線(xiàn)和導(dǎo)航方位，如需要查看細(xì)節(jié)信息，則需要進(jìn)行較為復(fù)雜的操作。

如果想要查看完整的路線(xiàn)，你只能暫時(shí)退出跑步模式，進(jìn)入到地圖中進(jìn)行查看。囿于羸弱屏幕尺寸和分辨率，如果你想查看細(xì)節(jié)，就只能通過(guò)不斷地按壓確認(rèn)鍵，讓選擇鍵在不斷地在大小、左右、上下模式進(jìn)行切換，然后在進(jìn)行下一步操作。路線(xiàn)短還好，路線(xiàn)長(zhǎng)的話(huà)就非常繁瑣了。這時(shí)，我就有點(diǎn)羨慕飛5不需要?jiǎng)邮?，一屏盡顯所有導(dǎo)航信息的便捷了。

事實(shí)上，在山林中，GPS表的最重要功能其實(shí)就是導(dǎo)航。但是在跑步模式中，如果你不進(jìn)行進(jìn)一步操作，它會(huì)自動(dòng)從導(dǎo)航界面切換到配速界面，這點(diǎn)其實(shí)挺不方便的，你需要隨時(shí)切換一下界面。因此，我在行進(jìn)過(guò)程中，手表基本都處在地圖模式下。

（3）GPS定位穩(wěn)定性：佳明的GPS定位的穩(wěn)定性確實(shí)非?？煽浚瑹o(wú)論是在竹林深處還是在山頂，GPS定位基本上都在路線(xiàn)上面，沒(méi)有出現(xiàn)明顯的漂移很不準(zhǔn)確現(xiàn)象。這確實(shí)能給身處野外跑者很強(qiáng)的信心。反觀手機(jī)里的定位，基本上已經(jīng)偏的不可用了。

（4）智能提醒：借助于智能互聯(lián)功能，你可以讓手表及時(shí)向你反饋收到的手機(jī)通知、心率提示以及每公里的跑圈提醒（配速報(bào)告）。因此，在比賽中，你完全可以把手機(jī)放在背包中，安心地進(jìn)行比賽。

首先說(shuō)說(shuō)手機(jī)通知。手表會(huì)把手機(jī)收到的信息會(huì)以小彈窗的形式在大屏幕上端顯示，不會(huì)遮擋你當(dāng)前的頁(yè)面顯示，你可以選擇查看或者清除。再說(shuō)心率提示，當(dāng)你預(yù)設(shè)好自己的心率區(qū)間之后，它會(huì)在以震動(dòng)的形式來(lái)提醒你，如右下圖所示。最后說(shuō)說(shuō)跑圈提醒，當(dāng)你開(kāi)啟這個(gè)功能之后，手機(jī)會(huì)自動(dòng)以人聲的形式向你播報(bào)當(dāng)前的距離與配速信息，讓你可以集中注意力在前路上。另外，孤身一人在深山老林里聽(tīng)到一句人聲還是非常窩心的。

3、跑步信息

最終的跑步信息如下圖。手表記錄了包括海拔、配速、心率、步頻和溫度 5類(lèi)跑步信息，可謂非常豐富。你可以大致分析自己的跑步狀態(tài)與環(huán)境之間的變化。

4、戶(hù)外GPS定位精度

（1）與規(guī)劃線(xiàn)路的對(duì)比。我用BaseCamp打開(kāi)我的跑步航跡，結(jié)果如下圖所示。虛線(xiàn)為我實(shí)際的跑步線(xiàn)路，實(shí)線(xiàn)則為預(yù)設(shè)的跑步線(xiàn)路。整體上來(lái)看，實(shí)際的跑步線(xiàn)路與預(yù)設(shè)線(xiàn)路基本上完全吻合。

首先，來(lái)仔細(xì)看看右半部分的路線(xiàn)。我們發(fā)現(xiàn)，除了一些小的偏移之外，其他的實(shí)際路線(xiàn)基本都在預(yù)設(shè)之上。當(dāng)然，這些偏移也有可能是在有時(shí)在跑道外跑的緣故。從右半部分路線(xiàn)對(duì)比來(lái)說(shuō)，這款 Instinct 的GPS路線(xiàn)還是較為準(zhǔn)確的。

再來(lái)看看左半部分的路線(xiàn)對(duì)比。首先要說(shuō)明的是在標(biāo)記點(diǎn)13至17處的偏移是因?yàn)槲覀兣苠e(cuò)路線(xiàn)所致 ，而非GPS偏移的問(wèn)題。事實(shí)上我們不僅在大路上跑錯(cuò)，其實(shí)還往小路也跑錯(cuò)了一段，這時(shí)道路偏離預(yù)警發(fā)揮了作用，在及時(shí)發(fā)現(xiàn)路線(xiàn)錯(cuò)誤之后，馬上折返回正確的大路上面。另外在標(biāo)記點(diǎn)18至20處的偏移大概率也是路線(xiàn)跑錯(cuò)所致。因?yàn)樵趹?hù)外情況下，條條大路通羅馬，出現(xiàn)這種跑錯(cuò)路的情況還是很常見(jiàn)的。不過(guò)從其他路線(xiàn)對(duì)應(yīng)情況來(lái)說(shuō)，在長(zhǎng)時(shí)間的使用情況下，Instinct 的GPS穩(wěn)定性還是非常值得肯定的 。

（2）與fēnix 5的路線(xiàn)定位對(duì)比。跟上文的路跑GPS精度測(cè)試方法一樣，我把飛5與本能的.kml文件導(dǎo)入到Google earth。其中，藍(lán)線(xiàn)為飛5，紅色線(xiàn)為本能。

先來(lái)看一段上山路段。兩款手表的定位線(xiàn)路十分接近，基本都沿著正確道路前進(jìn)。唯一細(xì)小的區(qū)別就在于，Instinct的記錄靈敏度要強(qiáng)于飛5，它能記錄我比較細(xì)節(jié)的路線(xiàn)變化。

憑什么來(lái)驗(yàn)證這一點(diǎn)呢？我們來(lái)看下面這張圖?？梢园l(fā)現(xiàn)，紅線(xiàn)在經(jīng)過(guò)中間黃圈時(shí)，往橋方向彎折了一下。這是我把空水瓶丟到橋頭邊上的垃圾桶所造成的。其實(shí)我跑到橋頭只有大概5米左右距離，它可以把這些微小軌跡變化給記錄下來(lái)，靈敏度確實(shí)很高。

最后我們?cè)趤?lái)看一張圖。我們發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是山路，還是繞湖公路跑步，兩者記錄的路徑都相差不大，基本上都如實(shí)地反應(yīng)了我們的跑步路線(xiàn)，可以說(shuō)Instinct在戶(hù)外GPS精度上可以和飛5保持在同一水平線(xiàn)上。

5、小結(jié)

從功能性上來(lái)說(shuō)，Instinct 其實(shí)就是屏幕簡(jiǎn)配版的fēnix 5。雖然它缺少了一塊靚麗的彩色大屏幕，只能給你提供副屏中的指南針，實(shí)際觀感確實(shí)有所損失。但從實(shí)際的使用體驗(yàn)來(lái)看，Instinct 在戶(hù)外GPS精度項(xiàng)目上表現(xiàn)出了足夠的穩(wěn)定性與可靠性，完全扭轉(zhuǎn)了在路跑環(huán)節(jié)的頹勢(shì)。更重要的是，你要想想，Instinct只有飛5 對(duì)折都不到的價(jià)格，卻能提供80%以上的導(dǎo)航功能，你也就釋然了。

七、心率準(zhǔn)確度

隨著腕式心率技術(shù)的普及，腕式心率監(jiān)測(cè)已經(jīng)成為新推運(yùn)動(dòng)腕表的標(biāo)配了。在本節(jié)，我們來(lái)測(cè)試一下這款I(lǐng)nstinct 的心率準(zhǔn)確度。

1、佩戴舒適度

不得不感慨技術(shù)的日新月異，短短數(shù)年，腕式心率的佩戴方式已經(jīng)從緊壓式順利地過(guò)度到直觸式。如下圖所示，左邊時(shí)2015年推出的F225，采用了第一代的緊壓式的佩戴方式，不僅需要傳感器緊貼皮膚，而且還有一圈遮光罩來(lái)保證精度，這樣就不免會(huì)在皮膚上產(chǎn)生壓痕。目前主流的，則是以Apple Watch為代表的直觸式心率監(jiān)測(cè)，不僅免除了壓痕，而且監(jiān)測(cè)精度也有保證。下面，我將以目前公認(rèn)的具備最為精準(zhǔn)腕式心率的Apple Watch為參考系，來(lái)測(cè)試Instinct的心率監(jiān)測(cè)精度。

2、日常心率準(zhǔn)確度

所謂日常心率，是指24小時(shí)×7天日常活動(dòng)心率。與目前大多數(shù)設(shè)備的情況一樣，我認(rèn)為Instinct 的日常心率監(jiān)測(cè)沒(méi)有明顯的問(wèn)題，它可以勝任你的正常日常起居的心率監(jiān)測(cè)。另外，它所具備的異常心率警示也可以幫助一些有心臟疾病的人群。唯一與Apple Watch有差異的是，Instinct的心率刷新頻率沒(méi)有AW來(lái)的高，同時(shí)，心率測(cè)量敏感度也不及AW，特別是從較高心率下降到較低心率區(qū)間時(shí)。

3、運(yùn)動(dòng)心率準(zhǔn)確度

從下圖來(lái)看，Instinct的波形與蘋(píng)果表大體接近，F(xiàn)225則出現(xiàn)了較大的偏差。需要說(shuō)明的是，由于蘋(píng)果表的數(shù)據(jù)導(dǎo)出有些問(wèn)題，導(dǎo)致心率數(shù)據(jù)不夠詳細(xì)，波形圖不夠細(xì)致，但鑒于蘋(píng)果表在運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)中公認(rèn)是最準(zhǔn)確的，因此，我們有理由相信Instinct的運(yùn)動(dòng)心率表現(xiàn)也是較為可靠的。

3、心率準(zhǔn)確性小結(jié)

隨著光學(xué)心率監(jiān)測(cè)技術(shù)的越來(lái)越成熟，心率監(jiān)測(cè)的便捷性與可靠性也越來(lái)越高。特別是與市面上光學(xué)心率準(zhǔn)確度最高的蘋(píng)果表比較中，Instinct的表現(xiàn)也算可圈可點(diǎn)?？偟膩?lái)看，Instinct的心率準(zhǔn)確度還是值得信賴(lài)的。

八、總結(jié)與購(gòu)買(mǎi)建議

1、總結(jié)：一個(gè)偏科生，一塊簡(jiǎn)配版fēnix 5

如果把Instinct比作一個(gè)學(xué)生的話(huà)，那他就是一個(gè)典型的偏科生。在擅長(zhǎng)的戶(hù)外導(dǎo)航領(lǐng)域，發(fā)揮異常優(yōu)秀，可以稱(chēng)得上是一塊屏幕簡(jiǎn)配版的fēnix 5。它具備導(dǎo)航、ABC、三軸電子羅盤(pán)和多星GPS定位系統(tǒng)這些戶(hù)外表的核心功能，只不過(guò)是屏幕稍顯寒酸了一些。不過(guò)，如果你是一個(gè)復(fù)古風(fēng)愛(ài)好者，喜歡CASIO G-SHOCK這樣的硬派機(jī)能感的設(shè)計(jì)風(fēng)格，這塊單色屏幕反而倒成為了一個(gè)賣(mài)點(diǎn)。

然而，在路跑項(xiàng)目上，本不該出現(xiàn)的GPS路線(xiàn)飄移的問(wèn)題讓我頗感失望，這讓我想把它替換F225成為我主力跑步表的愿望落了空。我認(rèn)為，如果你主要玩越野跑，或在常年在野外工作，2K出頭的價(jià)格就可以擁有一臺(tái)堅(jiān)固可靠的佳明的ABC表，你還要啥自行車(chē)呢？畢竟在野外環(huán)境下精準(zhǔn)的GPS定位和心率監(jiān)測(cè)才是一個(gè)越野跑者最為需要的。

2、適合人群：越野跑者和戶(hù)外工作者

Instinct的定位就是一塊堅(jiān)固可靠的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)表，主要應(yīng)付一些比較嚴(yán)肅的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。因此，Instinct 特別適合一些剛剛加入到越野跑圈的初級(jí)跑者。或者是一些戶(hù)外工作者用作工作表，比如消防隊(duì)員、野外救援隊(duì)隊(duì)員等等，這點(diǎn)在佳明的宣傳片中也有體現(xiàn)。

3、不適合人群

兩類(lèi)人我不太建議購(gòu)買(mǎi)。一是智能功能使用較多的用戶(hù)。事實(shí)上，很多人最糾結(jié)購(gòu)買(mǎi)運(yùn)動(dòng)手表時(shí)，往往會(huì)糾結(jié)于選擇Apple Watch還是佳明。從日常使用來(lái)說(shuō)，Instinct 完全可以完成一款智能手表應(yīng)該完成的提醒與控制工作。但I(xiàn)nstinct的短板在于不支持Connect IQ，不支持內(nèi)置音樂(lè)存儲(chǔ)也不支持Garmin Pay，而且日常操作也不及VivoActive 、Apple Watch這些定位全能的智能手表來(lái)得順手。

二是以路跑為主的用戶(hù)。雖然佳明也把Instinct 歸類(lèi)到了跑步腕表的分類(lèi)中，但從路跑測(cè)試來(lái)看，GPS飄移的問(wèn)題差強(qiáng)人意。另外，它也缺少了諸如VO2 max最大攝氧量、恢復(fù)指導(dǎo)等高階跑步功能。因此，如果你主要是以路跑為主的用戶(hù)，則需要購(gòu)買(mǎi)定位更為專(zhuān)業(yè)的跑步GPS手表，比如Forerunner 935、235等等。或者等待佳明推送Instinct的軟件更新來(lái)解決這一問(wèn)題之后，再進(jìn)行選擇。