還在長時(shí)間佩戴耳機(jī)嗎？小心這些習(xí)慣危害你的耳朵健康哦！

隨著手機(jī)越來越普遍，耳機(jī)已經(jīng)成為手機(jī)的標(biāo)準(zhǔn)。用耳機(jī)聽音樂是現(xiàn)代人調(diào)整和放松的一種方式，它隨處可見。如今，無論他們?nèi)ツ睦锘蛟谧鍪裁?，他們都戴著耳機(jī)聽音樂。而音樂也正好有緩解壓力的魔力，能讓人的身體以及心態(tài)得到很好的放松。那么長時(shí)間戴耳機(jī)有危害嗎？答案是有的。

長時(shí)間戴耳機(jī)有什么危害呢？

1.聽力受損

長時(shí)間戴耳機(jī)會對耳蝸造成持續(xù)的沖擊。當(dāng)你長時(shí)間處于高分貝的聲音環(huán)境中時(shí)，內(nèi)耳會直接受到傷害。

高音或噪音不斷沖擊耳蝸中的液體，導(dǎo)致毛細(xì)胞因過度刺激而死亡。耳蝸的減少將對人類聽力產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響。

2.細(xì)菌進(jìn)入耳朵

有人曾經(jīng)在耳機(jī)上進(jìn)行過一次細(xì)菌實(shí)驗(yàn)。令人驚訝的是，當(dāng)戴著入耳式耳機(jī)一小時(shí)時(shí)，細(xì)菌數(shù)量比以前增加了近5倍。

耳塞式耳機(jī)佩戴一小時(shí)，細(xì)菌滋生量是以前的近3倍?？梢韵胂?，如果不定期清洗，細(xì)菌肯定會帶著耳機(jī)進(jìn)入耳朵。

3.分散注意力

你可能對此有深刻的理解。你在路上戴著耳機(jī)聽歌。當(dāng)你很沉浸在音樂旋律的時(shí)候，有人可能會在你背后呼喚你的名字，但你聽不見。

事實(shí)上，也有關(guān)于這一點(diǎn)的醫(yī)學(xué)研究。耳機(jī)，尤其是立體聲耳機(jī)產(chǎn)生的噪音，以及長期的耳朵接觸會導(dǎo)致頭暈、心慌和分心。

如何保護(hù)耳朵？

1、不要在嘈雜的環(huán)境中聽歌

許多朋友喜歡在嘈雜的戶外環(huán)境中聽音樂。事實(shí)上，在外部噪音的干擾下，你會把耳機(jī)的音量調(diào)高很多，所以你實(shí)際上會損害你的聽力。

2、減少使用耳機(jī)的時(shí)間

減少每天使用耳機(jī)的時(shí)間。通常，每天控制在4小時(shí)內(nèi)。如果你還是個(gè)未成年兒童，應(yīng)該控制在每天2小時(shí)以內(nèi)，一次聽歌的時(shí)間不超過30分鐘，永遠(yuǎn)不要聽歌，故意睡覺。

耳機(jī)長時(shí)間使用后需要清洗，長時(shí)間不清洗耳機(jī)會粘得更薄細(xì)菌，抵抗力弱的人很容易被這些細(xì)菌感染并生病。

3、戴耳機(jī)時(shí)嘴里有東西

當(dāng)我們戴著耳機(jī)聽音樂時(shí)，我們可以咀嚼嘴里的東西，比如口香糖，它可以減輕中耳的壓力，保護(hù)耳膜，這可以有效地減少高容量對耳朵造成的損害。

4、控制耳機(jī)的音量

使用耳機(jī)時(shí)，應(yīng)控制耳機(jī)的音量: 用耳機(jī)聽音樂時(shí)，應(yīng)減小音量，使其柔和而不刺耳。耳機(jī)的音量越高，對聽力的損害就越大。

5、要選對耳機(jī)

一般來說，有一個(gè)常見的錯(cuò)誤，那就是入耳式耳塞對耳朵的傷害更大，這是一個(gè)很大的錯(cuò)誤。

而最能保護(hù)耳朵聽力的，是骨傳導(dǎo)耳機(jī)，因?yàn)楣莻鲗?dǎo)耳機(jī)是無需塞入耳道里，所以避免了耳膜長時(shí)間處于工作狀態(tài)，它不容易損傷鼓膜，可以減少聲音對聽覺神經(jīng)的損傷。骨傳導(dǎo)因?yàn)椴蝗攵O(shè)計(jì)，通過骨骼傳聲，所以是可以保護(hù)聽力一款耳機(jī)。

在耳機(jī)逐步由有線向無線轉(zhuǎn)變的這段時(shí)間里，骨傳導(dǎo)耳機(jī)憑借健康聽音方式、不入耳、安全健康的特性，逐漸被人們悉知。骨傳導(dǎo)耳機(jī)也一直被耳科醫(yī)生、聽力專家極力推薦的一款耳機(jī)。

我第一次被骨傳導(dǎo)耳機(jī)科普的時(shí)候就是在著名醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“丁香醫(yī)生”里看到的，他們也是極力推薦骨傳導(dǎo)耳機(jī)多次，最終看到他們的推薦，我最終選擇了南卡家的骨傳導(dǎo)耳機(jī)。

NANK南卡致力于通過不斷推出開放雙耳、更健康的骨傳導(dǎo)聽音產(chǎn)品，守護(hù)人類聽力健康，于是就出現(xiàn)了各方面做到極致的這款Runner Pro3骨傳導(dǎo)運(yùn)動耳機(jī)的出現(xiàn)了，這款耳機(jī)通過面部骨骼傳遞聲音，做到無需耳塞，不堵耳朵，聽音更加安全、更健康、更衛(wèi)生。

是真正能讓我們享受音樂的同時(shí)減少耳部傷害的一款骨傳導(dǎo)耳機(jī)。

南卡作為國內(nèi)首個(gè)主打不傷耳的耳機(jī)品牌，也是首個(gè)提出不入耳聽歌概念并且針對不同的人群還做到了完美融合的品牌，其中最有代表的就是這款南卡Runner Pro3。南卡為了讓消費(fèi)者能有極致的佩戴舒服體驗(yàn)，收集8000份亞洲運(yùn)動愛好群體，不斷的調(diào)整試用，專為亞洲人群耳朵研制，獨(dú)特的海馬造型，也打破了傳統(tǒng)骨傳導(dǎo)耳機(jī)千篇一律的外觀，機(jī)身打造更加貼合的耳機(jī)輪廓，每個(gè)弧度都是精心設(shè)計(jì)，骨架采用記憶鈦金屬材質(zhì)，放肆運(yùn)動也無需擔(dān)心耳機(jī)掉落。

NANK南卡在骨傳導(dǎo)耳機(jī)領(lǐng)域的技術(shù)是國內(nèi)最為領(lǐng)先的，有著獨(dú)家的降漏音技術(shù)以及骨振子技術(shù)，這款Runner Pro3正是搭載了全新的OT閉合降漏音3.0技術(shù)?？梢杂行Ы档?0%的漏音問題，全新的AF全震指向性技術(shù)則是提高了耳機(jī)的整體音質(zhì)表現(xiàn)，使其空間感更強(qiáng)，骨傳導(dǎo)的音質(zhì)特色表現(xiàn)的更為突出。Runner Pro3還搭載了藍(lán)牙5.2芯片，全面優(yōu)化產(chǎn)品基礎(chǔ)體驗(yàn)，并且還加入了NFC快速配對以及一拖二功能，讓操作更加便攜。

好的音質(zhì)還能有效保護(hù)耳朵聽力，這樣的耳機(jī)誰不心動呢？

總之，雖然有上述措施可以減少耳機(jī)對聽力和耳道的損傷，但是還是建議盡量少使用耳機(jī)。藍(lán)牙耳機(jī)在帶給我們便利的同時(shí)也會帶給我們一定的危害。但是選對耳機(jī)、注意使用方法，加強(qiáng)防范，也是可以避免許多風(fēng)險(xiǎn)的。

如果暴露于過響的聲音中，或者長期使用耳機(jī)，或是由于其他原因?qū)е碌亩Q、耳悶甚至聽力下降，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，及早診斷，及早治療。

審核編輯：符乾江