14歲女生戴耳機(jī)損傷聽(tīng)力，我們?cè)撊绾问褂枚鷻C(jī)保護(hù)自己的耳朵？

突擊檢查!現(xiàn)在!你耳朵上有耳機(jī)嗎？

對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，耳機(jī)和手機(jī)一樣，是生活中不可或缺的電子產(chǎn)品，但它們使用不當(dāng)。它會(huì)對(duì)身體造成不利影響，甚至帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的傷害。近日，河北衡水，一名14歲的女孩，長(zhǎng)期用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，造成噪聲性聽(tīng)力損失，錯(cuò)過(guò)了最佳治療期，目前，已經(jīng)造成了不可逆轉(zhuǎn)的情況。

由于學(xué)習(xí)的巨大壓力，新聞中的小女孩在家學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。

戴耳機(jī)意味著讓整個(gè)世界靜音，沉浸在一個(gè)封閉的世界中，你只能專注于自己。然而，回顧這些數(shù)據(jù)，我們可以發(fā)現(xiàn)，全世界大約有11億名年輕人 (12至35歲之間) 面臨著不可逆聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)。個(gè)人音頻設(shè)備的音量太高 (例如，在手機(jī)上聽(tīng)音樂(lè)) 近年來(lái)，中國(guó)突發(fā)聽(tīng)力損失的發(fā)病率也有所上升，而且越來(lái)越年輕，這是否是一個(gè)重要的風(fēng)險(xiǎn)原因。耳機(jī)極高的使用率會(huì)不可避免地導(dǎo)致聽(tīng)力損失嗎？

答案是肯定的!如果你長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，因?yàn)槿攵蕉鷻C(jī)的空間關(guān)閉，你會(huì)經(jīng)常摩擦外耳道。如果耳機(jī)的音量不符合健康標(biāo)準(zhǔn)，外耳道將形成炎癥并導(dǎo)致聽(tīng)力損失，長(zhǎng)時(shí)間佩戴會(huì)導(dǎo)致噪聲性聽(tīng)力下降，在 “聽(tīng)” 的過(guò)程中，位于耳蝸的毛細(xì)胞是我們能聽(tīng)到聲音的重要助手。如果體積太高，毛細(xì)胞會(huì)受損，然而，聽(tīng)毛細(xì)胞的數(shù)量是固定的，沒(méi)有再生能力。一旦死亡，聽(tīng)力損傷將是永久性的。

如果你在嘈雜的環(huán)境中使用耳機(jī)聽(tīng)高音量的音樂(lè)，長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)，甚至戴耳機(jī)睡覺(jué)可能還會(huì)有血液循環(huán)不良、耳鳴、外耳道感染和炎癥、聽(tīng)覺(jué)乏力、內(nèi)耳毛細(xì)胞壞死等，甚至不可逆的聽(tīng)力損傷。那么我們可以試著進(jìn)行自我聽(tīng)力檢測(cè)，如果自我檢測(cè)聽(tīng)力不嚴(yán)重，不要粗心大意，首先要養(yǎng)成良好的耳機(jī)使用習(xí)慣，防止聽(tīng)力損傷。

那我們應(yīng)該怎樣合理佩戴耳機(jī)呢？

1.首先，音量不要開(kāi)得過(guò)大，剛好能聽(tīng)清楚就可以一般不要超過(guò)最大音量的60%，當(dāng)然更低最好。

2.以聽(tīng)輕音樂(lè)、古典音樂(lè)為宜少聽(tīng)刺耳、節(jié)奏瘋狂的音樂(lè)，它們與噪聲極為相似。

3.佩戴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，連續(xù)使用耳機(jī)不宜超過(guò)60分鐘成人每天戴耳機(jī)累計(jì)不要超過(guò)3~4小時(shí)未成年人不超過(guò)2小時(shí)，并且每次佩戴耳機(jī)45分鐘后就要讓耳朵休息10~15分鐘

4.推薦使用骨傳導(dǎo)耳機(jī)

骨傳導(dǎo)耳機(jī)獨(dú)特的發(fā)聲原理，可有效避免入耳式耳機(jī)帶來(lái)的各種耳部疾病。它已被耳科醫(yī)生和聽(tīng)力學(xué)家推薦，在著名醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“丁香醫(yī)生”就曾對(duì)骨傳導(dǎo)耳機(jī)也有推薦

骨傳耳機(jī)傳聲是采用的骨骼傳聲，簡(jiǎn)單理解就是我們骨頭振動(dòng)傳遞的聲音，類似的場(chǎng)景還有咀嚼食物、撓頭發(fā)、牙齒碰撞，這些我們生活中經(jīng)常能遇到的，就是骨傳導(dǎo)傳聲。骨傳導(dǎo)可完全避免耳塞、耳悶、耳道損傷。同時(shí)，骨傳導(dǎo)耳機(jī)通過(guò)人體骨骼傳輸聲音后，可以過(guò)濾掉電子音，使聲音聽(tīng)起來(lái)更輕松，聽(tīng)感豐富，空間感十足。非常真實(shí)，可以避免80%的聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞損傷。

骨傳導(dǎo)耳機(jī)推薦的話我建議是使用目前骨傳導(dǎo)耳機(jī)top1品牌南卡，在骨傳導(dǎo)技術(shù)領(lǐng)域，南卡是國(guó)內(nèi)走在前沿的，這款骨傳導(dǎo)耳機(jī)擁有16GB的存儲(chǔ)，通過(guò)不入耳的方式健康聽(tīng)歌，即使不帶手機(jī)，也可以傾聽(tīng)歌曲，耳機(jī)可以存儲(chǔ)三千首歌曲，且先進(jìn)的骨傳導(dǎo)技術(shù)保證了音質(zhì)。

南卡Runner Pro2的耳掛部分采用了記憶鈦金屬材質(zhì)，不僅強(qiáng)度高，而且非常輕，最關(guān)鍵的是它有記憶性，能夠根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)形成最適合的形態(tài)，能夠確保每個(gè)人戴上都非常貼合非常舒適。

值得一提的是，南卡Runner Pro2對(duì)于戴眼鏡的小伙伴十分友好，即便是戴上眼鏡再戴耳機(jī)，也不會(huì)有壓迫感。

南卡Runner Pro2的耳機(jī)部分采用了三角型設(shè)計(jì)，看來(lái)比一般的耳掛式耳機(jī)要大，那是因?yàn)樗鼉?nèi)置了超大動(dòng)圈、NFC等元器件。另外，南卡Runner Pro2還專門留出了卡口，可以牢固地掛在耳朵上，即便是跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，也不用擔(dān)心它會(huì)掉下來(lái)。

南卡Runner Pro2采用的是磁吸式充電設(shè)計(jì)，達(dá)到了IPX8級(jí)別的防水等級(jí)。IP8級(jí)防塵防水也意味著，即便你戴著南卡Runner Pro2去游泳，也沒(méi)有任何問(wèn)題。

此外，南卡Runner Pro2采用的是OT閉合漏音技術(shù)，還能解決其它骨傳導(dǎo)耳機(jī)常見(jiàn)的漏音問(wèn)題。它還是個(gè)擁有16G大存儲(chǔ)的MP3，支持APE、FLAC等無(wú)損格式解碼。