運(yùn)動(dòng)健身的酸痛克星—筋膜槍的簡(jiǎn)單測(cè)評(píng)

日常運(yùn)動(dòng)后大部分人都會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，通過(guò)擊打按摩酸痛部位，從而促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉，而筋膜槍的出現(xiàn)改變了手動(dòng)放松效果差的現(xiàn)狀。筋膜槍通過(guò)高頻擊打肌肉，高頻的振動(dòng)下使得肌肉快速放松，相比手動(dòng)來(lái)說(shuō)效果非常顯著的效果。

美國(guó)Artsmith著名的AS500日常版就配備有5個(gè)按摩頭，專業(yè)版更是有9個(gè)按摩頭之多，筋膜槍在不同的轉(zhuǎn)速+按摩頭+部位的組合下使用也會(huì)有更加驚人的表現(xiàn)，平頭可用于全身各個(gè)部位的肌肉群，是比較萬(wàn)能的一種；球頭則用于關(guān)節(jié)部位的肌肉群，適用于較小的位置；雙爪頭則用于脊椎或者小腿韌帶，球形按摩頭則適用于比較大的肌肉群，例如大腿等部位的按摩；尖頭則適合部分肌肉僵硬處的使用。

ArtsmithAS500機(jī)身整體為磨沙的航空鋁合金材質(zhì)設(shè)計(jì)而成，不僅機(jī)身防滑連把手部分也包裹了硅膠材質(zhì)防滑吸振，機(jī)身內(nèi)部采用了瑞士無(wú)刷電機(jī)，機(jī)身部分集成了電機(jī)、電池以及檔位智能操控部分，操控采用傳統(tǒng)的設(shè)計(jì)，由檔位鍵加開(kāi)關(guān)鍵組成，并且?guī)в兄甘军c(diǎn)設(shè)計(jì)，更加直觀的了解目前的狀態(tài)，充電口采用了DC口設(shè)計(jì)；考慮到有兒童拿到的可能性，充電口旁還帶有設(shè)計(jì)了電源安全鎖，這樣兒童拿到手也無(wú)法使用，防止出現(xiàn)不必要的意外，十分貼心。

解鎖安全鎖長(zhǎng)按電源健才能開(kāi)啟設(shè)備，筋膜槍尾部的指示燈才會(huì)亮起。ArtsmithAS500筋膜槍動(dòng)力十分強(qiáng)大，尾部的散熱口可以幫助內(nèi)置瑞士無(wú)刷電機(jī)快速散熱，日常放松使用一檔兩檔效果就很明顯了，但如果健身運(yùn)動(dòng)后可提高檔位，高檔位下?lián)舸虻乃俣雀?，峰值轉(zhuǎn)速達(dá)到了3200轉(zhuǎn)/每分鐘配合1厘米的打擊深度，相對(duì)日常緩解酸痛的效果也更加舒爽。

運(yùn)動(dòng)后使用筋膜槍來(lái)?yè)舸蚣∪?，高頻率的運(yùn)動(dòng)下，可以迅速讓血液流通，剛運(yùn)動(dòng)完后腿部肌肉整體是比較硬的，當(dāng)按摩后就可以放松，并且加速乳酸分解，相比不按摩，到了第二天酸痛感會(huì)減輕很多。

作為崛起的運(yùn)動(dòng)健身輔助器材，經(jīng)常健身運(yùn)動(dòng)的人筋膜槍可以說(shuō)是必不可少的，往往第二天要接著練，整體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是非常高的，而前一天的放松不到位的話，第二天的酸痛感就會(huì)非常明顯，因此有效的做好運(yùn)動(dòng)恢復(fù)是非常重要的。筋膜槍的作用就是放松肌肉緩解酸痛感，能讓身體第二天恢復(fù)到日常狀態(tài)。

編輯：fqj