長(zhǎng)期使用耳機(jī)的注意了，別讓耳機(jī)毀了你

世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)顯示，全球約有11億青少年因不安全使用智能手機(jī)及配套耳機(jī)等設(shè)備，面臨聽(tīng)力損傷風(fēng)險(xiǎn)。世衛(wèi)組織還對(duì)中等收入和高收入國(guó)家的研究數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，結(jié)果顯示，在12歲至35歲人群中，近50%的人在使用個(gè)人音頻設(shè)備時(shí)，音量大到不安全的程度。下面我們就來(lái)看看，長(zhǎng)期戴耳機(jī)到底會(huì)有哪些危害？

長(zhǎng)期戴耳機(jī)的危害

1、聽(tīng)力受損

人的耳朵雖可聽(tīng)到各種各樣的聲音，但只有在一定的頻率和強(qiáng)度的聲音范圍之內(nèi)，才會(huì)使人感覺(jué)舒服而且對(duì)聽(tīng)力無(wú)損害。研究發(fā)現(xiàn)，正常人在音量小于分貝的環(huán)境中，聽(tīng)力不會(huì)受到損害；高于85分貝，耳朵的聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞就會(huì)受到損傷。但一般收音機(jī)的音響強(qiáng)度可達(dá)115分貝，搖滾樂(lè)達(dá)100分貝，迪斯科樂(lè)達(dá)110分貝，而高頻立體聲最大音量可達(dá)130分貝。

用立體聲耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，即使音量不太大，但由于其聲壓直接作用于鼓膜，加上有時(shí)外界環(huán)境嘈雜，人們會(huì)將其音量有意識(shí)地放大。而且，戴耳機(jī)常常是從早到晚，一有時(shí)間便戴上聽(tīng)。因此也會(huì)造成聽(tīng)力細(xì)胞的損傷，人的聽(tīng)力也會(huì)隨之下降。

2、腦神經(jīng)受損

長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)立體聲耳機(jī)，還會(huì)使大腦保持高度的興奮，從而引起頭暈?zāi)X脹、失眠、記憶力減退及遲鈍。如果邊聽(tīng)耳機(jī)邊工作，還會(huì)使注意力無(wú)法集中，不僅工作效率降低，還有可能出現(xiàn)各種各樣的差錯(cuò)。

3、注意力分散

最為嚴(yán)重的是。有些人戴耳機(jī)上街，由于注意力集中于美妙的音樂(lè)，可能會(huì)分散注意力，而出現(xiàn)交通事故。

那么如何正確使用耳機(jī)呢？

1.戴耳機(jī)掌握“雙60”原則?！半p60”原則是國(guó)際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽(tīng)力的方法。即親們?cè)谑褂枚鷻C(jī)時(shí)，音量不宜過(guò)大，建議一般不要超過(guò)最大音量的60%，也可以根據(jù)自身的情況，將音量調(diào)至更低，只要保證能聽(tīng)清楚即可。另外，連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間不宜超過(guò)60分鐘。

2.盡量做到入睡時(shí)不戴耳機(jī)。佩戴耳機(jī)睡覺(jué)不僅導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的音樂(lè)播放使耳膜受損，而且在熟睡狀態(tài)下容易發(fā)生耳機(jī)壓迫和損害耳廓的情況。

3.耳機(jī)有“沙沙聲”時(shí)不宜佩戴。耳機(jī)有沙沙聲或只有一邊有聲音時(shí)，便不適合再使用該耳機(jī)，如果繼續(xù)使用，長(zhǎng)時(shí)間可能影響聽(tīng)力的不平衡。

4.選擇一款合適的耳機(jī)，例如這幾年比較火的骨傳導(dǎo)耳機(jī)，因?yàn)楣莻鲗?dǎo)耳機(jī)傳播聲音無(wú)需經(jīng)過(guò)外耳道、鼓膜等傳遞介質(zhì)，直接通過(guò)顱骨振動(dòng)傳入，不用堵塞耳道這樣能減少對(duì)聽(tīng)力的傷害。骨傳導(dǎo)的設(shè)計(jì)在聽(tīng)歌的同時(shí)還能感知外界的聲音，在外使用耳機(jī)的話(huà)也會(huì)更加的安全。而骨傳導(dǎo)耳機(jī)還有其他的優(yōu)點(diǎn)，下面我給介紹一下一款口碑比較好骨傳導(dǎo)耳機(jī)。

南卡是骨傳導(dǎo)耳機(jī)領(lǐng)域的的領(lǐng)導(dǎo)者，其旗下的Runner pro2骨傳導(dǎo)耳機(jī)更是骨傳導(dǎo)中的佼佼者。

南卡Runner Pro2擁有新一代OT閉合降漏音技術(shù)3.0加持，外殼振動(dòng)降低，還會(huì)輸出反向聲波，低效漏音，可以降低90%的漏音，日常通勤上下班的時(shí)候也不會(huì)漏音尷尬了。

整機(jī)一體無(wú)孔成型，3鍵智控，支持切歌、調(diào)音量、雙擊切換mp3/藍(lán)牙模式，長(zhǎng)按3秒激活手機(jī)助手（Siri、小愛(ài)同學(xué)等等），且機(jī)身支持自適應(yīng)動(dòng)態(tài)調(diào)整，支持IPX8級(jí)防水防汗，其全身覆蓋的納米涂層和全封閉音腔設(shè)計(jì)，下水游泳都沒(méi)問(wèn)題，羽量級(jí)的超輕重量，也更適合運(yùn)動(dòng)小能手跑步、游泳時(shí)佩戴聽(tīng)歌。

磁吸式充電操作簡(jiǎn)便，充電線同時(shí)也能用作數(shù)據(jù)線。因?yàn)槟峡≧unner Pro2機(jī)身內(nèi)置16GB內(nèi)存，在無(wú)網(wǎng)絡(luò)、無(wú)藍(lán)牙設(shè)備連接的情況下可以化身“骨傳導(dǎo)mp3”，一臺(tái)獨(dú)立的音樂(lè)播放器。而將數(shù)據(jù)線USB-A口插入電腦后，即可向U盤(pán)一樣對(duì)Runner Pro2的內(nèi)部存儲(chǔ)拷貝、遷移歌曲文件。

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